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陈式太极拳图解小架(油印本)济宁

时间:2019-12-11文章来源:网络整理 人气:

      左掌随转体继续自右而上经面前(高与眉齐)向左运;右掌继续自左而下半圆形左运,随运随着臂微外旋使手心慢慢转朝里(稍斜朝上)。

      眼在一观到右掌搂过膝部,即向前相望,眼色要关及左掌前击。

      在如上倒撵猴的要端中曾经提到,如其场子广阔而要放开移动量,将倒撵猴反复为五或七个,则云手也要从三个增为五或七个,然后再跟着做动弹十五,由动弹十五(图112)再接下一拳式单鞭。

      (图120-121)动弹三:本位慢慢全体移于左腿,右脚向前提起;人随着微左转。

      随转体,左掌慢慢半圆形向左后移,随移随着臂外旋使手心翻朝上;并且右掌也随转体自前半圆形向左下移,随移随着臂内旋使手心翻朝下。

      对视前线。

      要领:本位席地而坐时,上身维持耿直,不要前仰后合。

      当左腿提膝时,右腿也要随着慢慢站起。

      3、由左自立成右自即时,留意右脚着落时,左腿要并且下蹲,不要单是右脚着落而左腿依然兀立。

      2.左捋今人仍须耿直转体,不得前仰后合或摇摆;关头取决内外相随、不先不后。

      (7)与(3)解同。

      42式太极拳(3)上身微右转,右脚提转,脚后跟落地,脚尖上翘,成右虚步;右掌成侧立掌举于体前,指尖高与眉齐,左臂屈收,左手也成侧立掌合于右肘内侧;对视右掌。

      (图25、26)动弹三:右脚向前仍于原地落,先以脚后跟着地,腰渐左转,右脚尖以脚后跟为轴慢慢里扣塌实,本位慢慢全体移于右腿,右腿长跪下蹲坐实;在上步转腰的并且,右臂向前抽出,随挤携带肩靠,左掌附于右小臂里侧随右臂前挤。

      与③解同,但是随行人员反而。

      (9)右臂外旋屈肘横于胸前,右手心向内,指尖向左,左臂内旋,左手心转向外,掌指附于右腕内侧。

      (图123-124。

      实质要汇集(起势由立正姿肇始,然后左脚向左划分,成开立步)。

      随着转体,右小臂并且向右(西)上掤,右掌高与肩平,肘稍仅次于掌;左掌随右臂向前推出。

      鼻尖、脚尖、手尖要三尖对齐。

      (图15—16)动弹二:两掌向前按出,两腕高与肩平;并且,弓右腿,蹬左腿,成右弓步;眼向前相望,眼色要关及两掌前按。

      并且,左掌自左而前向右经右臂下侧向里抹转过半个平圆,左臂横屈成半圆形,左掌横置于右胸前、右肘旁,手心斜朝里上;右掌自右而里向左经左臂上侧向前抹过半个平圆,即向右前(东南)斜方探出,手心斜朝左前,指尖斜朝上。

      top3:太极拳图解八式太极拳图解(3)4、在做自立式时,须沉肩坠肘,坐腕,虚灵顶劲,气沉丹田;要肘与膝合,即肘与膝内外成挺直,向前的方位要一致。

      臂外旋,如以右手心朝里(图乙)为例,即把拇指的一侧向掌背(或拳背)一端打转,使手心转朝外,亦即若小臂的桡骨撤离尺骨而向外旋转(如由图乙向外打转而成图甲);臂内旋,即把拇指一侧向手心(或拳心)一端打转,使手心转朝里,亦即若桡骨环绕尺骨内旋而交在尺骨的上(如由图甲向内打转而成图乙)。

      (图74)要端1.自抱虎归山过渡到肘底看捶的动弹须依据一动无有不动,一静无有不静和绵绵不止的渴求进展,勿使有棱角和中辍处,要做得圆满、和谐。

      (图72—73)动弹五:本位全体移于右腿,左脚略提,稍移向左前落,以脚后跟着地,人继续向左微转。

      四式单鞭动弹一:本位慢慢移于左腿,人左转;并且,右脚尖微翘,以脚后跟为轴随转体脚尖放量里扣塌实,本位随后移回于右腿;并且,两肘微沉稍屈,手心微下复随转体向左抹转半个面长圆形,两掌高与肩平;眼色随转体向前相望转移,稍先于左掌抵达左方,但是眼色务必顾及右手。

      要领:下蹲时上身要维持耿直,不得前仰后合;手的升贬动弹与两腿的屈伸、透气匹配一致;透气匀称狭长。

      (图42接31-33)要端1.同前搂膝拗步要端。

      左手逆缠,向前转出至胸前,手心向下,掌指向前;并且,右手逆缠,向右后斜上方转至肩高,手心向下,掌指斜向右大后方,对视右手。

      (图8—9和图9的正图)注:有关动弹介绍中的臂外旋或臂内旋的详尽动弹.在这边作一下介绍,后文不复重述。

      第六式:随行人员倒卷肱(1)上身右转,右手翻掌(手心提高)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌提高;眼的视线随着向右转体先向右看,再转向前线看左手。

      右掌随转体自左而上(高处与眉齐)向右运行,手心仍朝里;左掌也并且自左而下向右运,随运随着臂微外旋使手心慢慢转朝里(稍斜朝上)。

      薅肃葿羁螆芆膄要端:人要平稳天然,沉肩垂肘,胸部松劲。

      与③解同,但是随行人员反而。

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